Podcast di psicologia: i migliori in italiano da ascoltare nel 2026

Quando si cerca un podcast di psicologia online o attraverso le stesse app di streaming audio, ci si trova a passare in rassegna centinaia e centinaia di contenuti, non sempre inerenti a questo particolare tema: sempre più spesso, infatti, si confonde la Psicologia con la crescita personale e, sebbene siano argomenti strettamente correlati, non sempre un podcast di motivazione viene curato direttamente da dei professionisti.

Questo non significa che un contenuto audio di crescita personale non possa essere d’aiuto e non sia di qualità ma, data l’estrema delicatezza del tema, preferisco tenere separati i due argomenti: in questo spazio, infatti, voglio occuparmi solo di podcast dedicati alla Psicologia, curati da professionisti del settore, ovviamente in lingua italiana. Gli show audio dedicati alla crescita personale, inoltre, non sempre si occupano di psicologia vera e propria o di problematiche della sfera psichica.

La salute mentale e il suo equilibrio sono temi talmente importanti nella nostra vita che un approccio serio e professionale è d’obbligo, anche nel caso in cui decidiamo di informarci attraverso l’ascolto di un podcast o la lettura di un blog di settore. Fortunatamente i contenuti gratuiti e di qualità non mancano, per ogni tipologia di ricerca: dall’amore alla fobia sociale, dai problemi dell’alimentazione alle tecniche di rilassamento e alla mindfulness.

Insomma, se siete degli appassionati di psicologia e curiosi come il sottoscritto, se volete comprendere le dinamiche e i metodi per trattare patologie o fobie o se volete imparare a rilassarvi in modo corretto, sono sicuro che apprezzerete. Oltre ai contenuti audio, vi segnalerò ogni tanto dei libri che potreste acquistare, legati all’autore del podcast: sono dei link affiliati, che vi permetteranno di accedere subito al contenuto per l’acquisto e, grazie a questa semplice azione (che non comporterà per voi alcun costo), potrete supportare il progetto ILovePodcast.

Vediamo, quindi, quali sono i migliori podcast di psicologia in italiano del 2026, che potete ascoltare fin da subito gratuitamente.

PSINEL

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È uno dei podcast italiani più conosciuti dedicati alla psicologia e alla crescita personale. Gennaro Romagnoli è stato senza dubbio uno dei primi professionisti a comprendere e sfruttare le potenzialità di Internet fin dai suoi esordi, lanciando il sito Psicologianeurolinguistica.net (diventato poi Psinel.com), sviluppando negli anni corsi, podcast, newsletter, un’app per la meditazione e tanti altri progetti di altissima qualità.

Il curriculum di Gennaro parla da solo: psicologo psicoterapeuta dal 2007, formatore che vanta la collaborazione con importanti aziende (ENI, Disney e Allianz tra tutte), speaker e autore di libri e saggi.

Ogni puntata di PSINEL approfondisce un argomento non soltanto teoricamente, ma fornisce preziosi consigli da mettere in pratica: il “Quaderno degli esercizi” è ormai uno strumento essenziale per un “Psinellino” che si rispetti. Oltre al podcast, vi consiglio anche il canale YouTube e due libri di Gennaro che ho avuto il piacere di leggere:

• “Facci caso”, per chi vuole avvicinarsi in modo molto semplice e pratico alla mindfulness;
• “Restare in piedi tra le onde. Manuale di gestione delle emozioni“, un “salvagente” pratico per gestire in modo adeguato ansie e problemi quotidiani.

Psicologia – Pratica la Mente

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Tra i podcast che mancavano in questa selezione, Psicologia – Pratica la Mente di Enrico Gamba è probabilmente quello che meritava maggiormente di essere recuperato. Gamba è psicologo e psicoterapeuta e da anni utilizza anche podcast e video per divulgare temi legati alla psicologia e alla consapevolezza.

L’impostazione è soprattutto pratica: gli episodi partono da un tema psicologico e cercano di tradurlo in riflessioni, esercizi e strumenti utilizzabili nella vita quotidiana. Si parla, tra le altre cose, di ansia, stress, solitudine, mindfulness, inconscio e consapevolezza.

Il catalogo è ormai molto ampio e permette sia di seguire le nuove pubblicazioni sia di cercare direttamente un argomento che vi interessa. È proprio questa combinazione tra divulgazione accessibile e approccio operativo a renderlo un buon punto di ingresso per chi vuole approfondire la psicologia senza trovarsi davanti a un contenuto eccessivamente accademico.

Fatti di Mente

Ascolta Fatti di Mente

“Fatti di Mente” è condotto dallo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo e si occupa di psicologia e neuroscienze nella vita quotidiana. Le puntate hanno generalmente un formato breve, particolarmente adatto a chi cerca un contenuto da inserire facilmente nella propria giornata.

La costanza nelle pubblicazioni ha contribuito alla crescita continua del podcast e all’ottimo riscontro del pubblico. Fatti di Mente è oggi uno dei podcast di psicologia più interessanti che abbia ascoltato, soprattutto per il linguaggio chiaro, il taglio divulgativo adatto a tutti e l’aderenza ai dati scientifici.

Psicologia con Luca Mazzucchelli

Ascolta Psicologia con Luca Mazzucchelli

Luca Mazzucchelli è un altro dei pionieri italiani della divulgazione online su temi legati alla psicologia: il suo seguitissimo canale YouTube raccoglie da anni video dedicati a questi argomenti e da qualche anno ha deciso di lanciarsi anche nel mondo dei podcast. Puntate brevi, sintetiche, mai scontate, per accendere la curiosità, offrire consigli di lettura e per rispondere in modo chiaro ad alcuni dubbi. Non mancano episodi più lunghi, ad esempio registrazioni di live o interviste con esperti e personaggi importanti.

La carriera di Luca è ricca di esperienza e traguardi, rendendolo, a mio avviso, uno dei punti di riferimento per chi vuole informarsi in modo adeguato e corretto su questi temi attraverso il Web: psicologo, psicoterapeuta, divulgatore, docente e autore di libri molto interessanti. Anche in questo caso vi voglio citare due testi:

• “Fattore 1% – Piccole abitudini per Grandi risultati”: un libro che pone l’accento sull’importanza del miglioramento costante, dando importanza ai piccoli step quotidiani per raggiungere i propri obiettivi. Il libro è un vero e proprio manuale, con tanti consigli pratici da adottare;
• “Piano A. 12 mesi per trasformarti nella tua versione migliore“: non è un libro, ma un planner, con tanti spazi vuoti su cui scrivere, seguendo le istruzioni di Luca. Un’agenda pensata per chi vuole comprendere quali sono i propri valori, gli obiettivi, le abitudini da adottare, in modo da raggiungere dei traguardi concreti entro la fine dell’anno.

Consiglio extra: se avete un abbonamento ad Audible, vi consiglio di ascoltare Scuola di Psicologia, serie di Luca Mazzucchelli e Laura Pirotta dedicata ai protagonisti che hanno fatto la storia della Psicologia, oltre agli altri contenuti dello psicologo disponibili sulla piattaforma audio del gruppo Amazon.

Lo Psiconauta

Ascolta Lo Psiconauta

Il dottor Valerio Rosso è un’altra figura di riferimento della divulgazione online di temi legati alla psicoterapia, ma non solo: il suo blog e il canale YouTube sono seguiti quotidianamente da tantissime persone e i contenuti spaziano dalla psicologia alle neuroscienze, fino a temi legati alle tecnologie più recenti e al loro impatto nella nostra vita.

Il podcast Lo Psiconauta conta centinaia di episodi, una vera e propria miniera di informazioni e consigli per il benessere psicofisico e per mantenersi in salute a lungo. Vi segnalo, inoltre, il suo libro, “Psiq, Salute Mentale: istruzioni per l’uso”, un percorso di consapevolezza, conoscenza e cambiamento nel campo della salute mentale, che concentra anni di esperienza e ricerca in un manuale rivolto a tutti, pazienti, addetti ai lavori o semplici curiosi e appassionati.

È Normale

Ascolta È Normale

“È Normale” è il podcast prodotto da Unobravo, una delle principali piattaforme italiane di supporto psicologico online. L’obiettivo è normalizzare il dialogo sulla salute mentale, affrontando emozioni, fragilità e vissuti personali attraverso conversazioni con professionisti del settore.

Le puntate sono condotte da psicologi e psicoterapeuti e spaziano su temi attuali, storie di vita e testimonianze, il tutto con un linguaggio accessibile e senza tabù. Il podcast ha raccolto un ampio seguito grazie soprattutto alla sua capacità di intercettare un pubblico trasversale interessato al benessere psicologico, in particolare giovani e giovanissimi.

Unmillimetroalgiorno

Ascolta Unmillimetroalgiorno

Seguendo la filosofia del piccolo ma costante miglioramento voglio segnalarvi anche questo interessante contenuto della dottoressa Silvia Pasqualini, psicologa, psicoterapeuta e coach, che ci guida alla scoperta delle nostre paure, delle strategie per affrontarle e utilizzarle addirittura a nostro vantaggio, ottenendo più fiducia in noi stessi e guadagnando la determinazione necessaria per affrontare la vita con coraggio.

Il podcast fa parte del progetto Il Corpo e la Mente: sul sito troverete articoli, corsi, eventi e tutte le informazioni per conoscere l’intenso lavoro di Silvia. Vi voglio consigliare due libri:

• “Keep calm! Come fare pace con l’ansia e tornare a vivere liberi e sereni”, per imparare a riconoscere i meccanismi dello stress e dell’ansia e a gestirli, attraverso esercizi e strategie estremamente pratici;
• “LentoLentoVeloceLento.: Il ritmo della forza di volontà”, un romanzo autobiografico che testimonia come ci si possa rialzare dopo una malattia e ci svela la vera anima dell’autrice, profonda, umile e sensibile.

LiberaMente

Ascolta LiberaMente

Il podcast LiberaMente è curato da Matteo Neroni, psicologo e psicoterapeuta particolarmente attivo online, con un canale YouTube molto interessante e ben curato. L’obiettivo del contenuto è cercare di aiutare tutti gli ascoltatori a godere di una vita piena, libera da ansie e paure, prendendo le giuste decisioni e affrontando le sfide che ci riserva la quotidianità.

Oltre al podcast gratuito Matteo propone dei contenuti e dei vantaggi aggiuntivi per chi desidera finanziare e supportare il progetto. Per conoscere meglio Matteo e il suo lavoro, potete visitare il suo sito ufficiale, Matteoneroni.it. Se siete interessati, potete acquistare anche il suo libro, La regola del Sì, una guida per liberarci da condizionamenti, blocchi e zone di comfort, in modo da trovare il nostro personale percorso di vita.

Psicologia e Benessere – Il podcast di GuidaPsicologi

Ascolta Psicologia e Benessere

Psicologia e Benessere è un podcast disponibile su Spotify e sulle altre principali piattaforme. Le puntate sono curate dai professionisti di GuidaPsicologi.it, portale dedicato alla psicologia attraverso cui è possibile trovare professionisti e accedere a numerosi contenuti informativi.

Gli episodi del podcast, così come gli articoli del portale, spaziano su vari argomenti: ansia, attacchi di panico, disturbi dell’alimentazione, stress, fobie, terapie e tanto altro. Interviste, approfondimenti e consigli rendono l’ascolto piacevole e interessante, assicurando un’alta qualità dei contenuti.

Giallo Psicologico

Ascolta Giallo Psicologico

Un podcast di psicologia dal taglio differente rispetto a quanto visto finora, ma affascinante e inquietante nello stesso tempo: Amedeo Draghi è un professionista che lavora da anni nel digitale, con una laurea in Psicologia Cognitiva Applicata e con una passione per lo storytelling, che lo hanno portato a dar vita ad un contenuto originale, a cavallo tra true crime e divulgazione.

Nelle puntate di Giallo Psicologico vengono raccontati casi raccapriccianti, crudeli esperimenti scientifici, personaggi con disturbi singolari o protagonisti di esperienze al di fuori di ciò che consideriamo la normalità. Vi consiglio di visitare anche il sito del progetto, Giallopsicologico.it, in cui troverete approfondimenti e consigli di lettura.

La psicologa Silvia

Ascolta La psicologa Silvia

Silvia Spinelli è una psicoterapeuta e una formatrice che offre supporto a bambini e adulti, grazie ad una lunga esperienza nel settore (sul sito ufficiale Lapsicologasilvia.it potete conoscere meglio il suo lavoro, oltre ad avere accesso a materiale aggiuntivo, gratuito e a pagamento).

Il suo podcast offre suggerimenti utili, ma soprattutto pratici, legati al tema dell’educazione: i target di riferimento, quindi, sono principalmente genitori e insegnanti. Tuttavia, trovo che alcuni episodi siano altrettanto validi anche per altre tipologie di ascoltatori (ad esempio su come gestire la rabbia, la solitudine o consigli per i rapporti di coppia).

Vi segnalo anche un libro, scritto con un medico veterinario, Diego Rendini: si intitola “Cani e bambini: storie di emozioni incomprese: 7 racconti per scoprire cosa provano i bambini grazie all’aiuto dei cani” e contiene consigli pratici per genitori e proprietari di amici a quattro zampe, arricchito da analisi e illustrazioni ben curate.

Appuntamento con la psicoterapia

Ascolta Appuntamento con la psicoterapia

“Appuntamento con la psicoterapia” è un podcast curato da Roberta Rubboli, psicoterapeuta cognitivo-comportamentale, che invita gli ascoltatori a fare un vero e proprio “ingresso” nel suo studio per parlare di psicologia e psicoterapia con semplicità e chiarezza. Roberta affronta temi diversi, spiegando concetti chiave della psicoterapia e offrendo spunti pratici per comprendere meglio dinamiche emotive, pensieri disfunzionali e comportamenti che spesso ci mettono in difficoltà.

Gli argomenti spaziano dalla gestione dell’ansia alle ossessioni, dalla fame nervosa alle convinzioni limitanti, con un equilibrio tra rigore professionale e linguaggio accessibile a tutti. Lo consiglio a chi desidera avvicinarsi in modo serio ma non intimidatorio al mondo della psicoterapia, con riflessioni che possono aiutare nella vita quotidiana e nella comprensione di sé stessi.

Sono questi i podcast di psicologia in lingua italiana curati da professionisti del settore che vi consiglio di ascoltare. Gli approcci sono molto diversi tra loro: c’è chi privilegia la divulgazione scientifica, chi parte dalla psicoterapia, chi punta sugli esercizi pratici e chi utilizza lo storytelling per raccontare la mente da una prospettiva differente.

Se anche voi avete qualche consiglio di ascolto che reputate degno di far parte di questa selezione, non esitate a lasciare un commento qui sotto per condividere i vostri podcast di psicologia preferiti con gli altri lettori di ILovePodcast.